Menjaga kesehatan menjadi hal yang paling penting agar tubuh bisa selalu fit. Di zaman sekarang sepertinya menjaga kesehatan juga menjadi tren pola hidup sendiri di kalangan anak muda. Seperti yang dilakukan AHY. Siapa sih yang tidak tahu badan fitnya AHY yang selalu diidam-idamkan banyak orang. Selain memiliki postur badan yang ideal, AHY juga selalu tampil fresh setiap kali tampil dihadapan banyak orang. Yuk kita intip rahasia AHY menjaga kesehatan bagi tubuhnya.

1. Hindari junk food dan gorengan
Siapa sangka kalau ternyata sosok AHY juga pernah memiliki bentuk badan yang tidak ideal loh. Dia berhasil menurunkan berat badannya dari 90 kg hingga 75 kg dalam waktu 2 bulan. Wahh sepertinya cewe-cewe yang lagi pada diet merasa gagal nih hehe. Makanan yang pantang banget buat dimakan adalah junk food dan gorengan nih guys. Pakar makanan mengatakan banyak makanan gorengan dan junk food bisa menyebabkan kegemukan. Gimana mau cepet kurus kalau makan sehari-harinya aja junk food.

2. Perbanyak makan buah dan sayur
Untuk mengganti kebiasaan makan gorengan dan junk food AHY menggantinya dengan buah dan sayur. Bagi yang sedang melakukan diet buah dan sayur mampu menyehatkan pencernaan serta menurunkan resiko diabetes. Studi juga mengatakan kalau makin banyak mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari, peluang terjadinya penyakit kardiovaskular menjadi rendah.

3. Kurangi makanan yang manis
Selain junk food dan gorengan, AHY juga suka sekali makanan dan minuman manis salah satunya adalah es the manis. Es the manis itu loh, yang biasanya sering kita order buat nemenin makan warteg dan nasi padang. Rupanya gak cuma kita ya yang suka es teh tapi sosok AHY pun juga suka. Tapi nih gaes,

4. Ngegym
Nah, kalau yang satu ini pasti gak heran dong. AHY rajin banget workout. Yang paling sering itu angkat beban. Tak jarang dia membagikan fotonya sedang angkat beban di Instagram. Bikin banyak orang iri ya dengan bentuk badannya.

Itu dia beberapa tips menjaga kesehatan ala AHY. Boleh dicoba nih buat temen-temen yang sekarang lagi mau nurunin berat badan. Tetap fit dan selalu jaga kesehatan ya.